Der gemeinsame Weg
Wie läuft eine Paartherapie ab?
Kein starres Programm, sondern ein klarer Prozess: erst verstehen, dann gezielt verändern.
Vor dem ersten Termin
Ein Anruf genügt
Im ersten Telefonat können Sie offene Fragen klären, Ihr Anliegen kurz schildern und einen Termin vereinbaren. Gemeinsam schauen wir, ob Paartherapie oder Beratung für Ihre Situation der passende nächste Schritt ist. Das Gespräch ist unverbindlich.
Falls ich gerade in einer Sitzung bin oder anderweitig nicht ans Telefon gehen kann, rufe ich Sie zeitnah zurück.
Fragen klären oder Termin vereinbaren
Ein typischer Verlauf
Vom Verstehen zur Veränderung
Der Ablauf folgt dem, was für Ihre Beziehung sinnvoll ist. Häufig bewährt sich dabei ein Wechsel aus gemeinsamen und einzelnen Sitzungen.
Gemeinsam beginnen
Die erste Paarsitzung
Zunächst höre ich beide Perspektiven, frage gezielt nach und schaue, welche Dynamiken in Ihrer Beziehung im Vordergrund stehen. Wir machen verständlich, warum sich bestimmte Situationen wiederholen und wo wir in der Paartherapie konkret ansetzen können.
In den allermeisten Fällen ist damit bereits in der ersten Sitzung ein Fundament gelegt; manchmal braucht es dafür einen zweiten Termin. Die entstehende Klarheit entlastet und motiviert: Sie tappen nicht länger im Dunkeln, sondern wissen, woran Sie arbeiten können.
Gezielt vertiefen
Einzelsitzungen für beide
Nach der ersten gemeinsamen Sitzung sind einzelne Termine mit beiden Partnern häufig besonders sinnvoll. Im Einzelgespräch können Sie meist unbefangener erzählen und mit etwas Abstand auf Ihre Beziehung schauen. So können wir genauer verstehen, was Sie persönlich in der Dynamik hält, und gezielter daran arbeiten.
Beziehungsdynamiken entstehen im Zusammenspiel zweier Menschen. Beginnt zunächst auch nur eine Person, aus einem vertrauten Muster auszusteigen, verändert sich bereits das Zusammenspiel. Darin liegt ein wichtiger Vorteil der Einzelarbeit innerhalb des gemeinsamen Prozesses.
Gemeinsam weitergehen
Erkenntnisse in die Beziehung bringen
Nach den Einzelsitzungen kommen Sie wieder gemeinsam. Nun geht es darum, das Erarbeitete in die Paarbeziehung zu übertragen: die oft unterschiedlichen Herausforderungen des anderen besser zu verstehen, neue Reaktionen auszuprobieren und einen hilfreichen Umgang miteinander zu entwickeln.
So bleibt es nicht beim Verstehen. Die Erkenntnisse werden im Kontakt miteinander nutzbar und können Schritt für Schritt im Beziehungsalltag etwas verändern.
Ein Leitfaden, kein fester Plan
Dieser Wechsel aus Paar- und Einzelsitzungen ist ein häufiger Verlauf. Wie viele Termine jeweils sinnvoll sind und wie lange der gesamte Prozess dauert, hängt von Ihrer Beziehung, der Dynamik und Ihrem Anliegen ab. Die nächsten Schritte ergeben sich nachvollziehbar aus dem Prozess und werden jederzeit klar mit Ihnen besprochen.
Zeitlicher Rahmen
Genug Zeit, um wirklich weiterzukommen
Für die erste Sitzung und in der Regel auch für weitere Termine plane ich bis zu 90 Minuten ein. Gerade zu Beginn braucht es Zeit, um beide Perspektiven kennenzulernen, Zusammenhänge zu erkennen und bereits zu ersten hilfreichen Erkenntnissen zu kommen.
Auch später schafft dieser Rahmen die Ruhe, nicht mitten in einem wichtigen Prozess abbrechen zu müssen. Wenn sich wiederholt zeigt, dass weniger Zeit ausreicht, oder Sie kürzere Termine wünschen, können wir 60 Minuten fest vereinbaren.
Gut zu wissen
- Bis zu 90 Minuten werden für Sie eingeplant.
- Abgerechnet wird nur die tatsächlich genutzte Zeit.
- Ein auf 60 Minuten festgelegter Termin kann wegen Folgeterminen und Raumbelegung meist nicht spontan verlängert werden.
Häufige Fragen
Was Sie zum Ablauf wissen sollten
Folgt jede Paartherapie diesem Ablauf?
Wie lange dauert eine Sitzung?
Warum finden auch Einzelsitzungen statt?
Was passiert, wenn ich Sie telefonisch nicht erreiche?
Kontakt
Klären wir Ihren nächsten Schritt
Sie müssen vor dem ersten Gespräch noch nicht wissen, welcher Ablauf für Sie richtig ist. Rufen Sie einfach an – gemeinsam schauen wir, was zu Ihrer Situation passt.